美容养生汤怎么做？具体的步骤有哪些？

答

　　都说药补不如食补，乌鸡、阿胶糕、蜂浆、灵芝孢子粉、猪脚、生鸡蛋、红枣、青柠檬、白芝麻、枸杞子，这种食材目前正受很多女性的玩命青睐，传说中是对女士滋补养生、美容养颜、身体排毒减肥具备极好功的“圣品”。美容养生汤就是这么做的：

　　1、山药羊肉汤

　　羊肉清洗切片，入开水锅内，焯去鲜血。姜、葱清洗用刀拍破，以预留，所有食材一块放入锅中大火煮沸慢火熬制，终依据自己口感添加适量的调味品，调料就可以。

　　2、猪瘦肉蛋花枸杞汤

　　枸杞叶中医学称作天精草，带有与果子枸杞类似的多种营养元素，其味道甘寒，枸杞子有着清热去火，清热解毒舒肝的饮食功。

　　原材料：枸杞子1斤，猪瘦肉100克，生鸡蛋1个，姜片一块。

　　做法：先将枸杞子洗干净，取下枸杞子的叶片，将枸杞子茎切割成一段一段的，放入锅中，再在锅中放入姜片及其三到四碗的水，煮沸后再转为文火熬煮十五分钟。提早用盐、油腌好的猪瘦肉和枸杞叶放入锅中，然后添加切得薄的胡萝卜片，不用盖外盖，煮5min，加盐调料就可以。

　　3、天麻大枣鱼头汤

　　安神袪风、健脾补血，春天是适合群体补血补气的佳时机，用鱼头和大枣、天麻等做成的药膳汤水特别是在适合女性调理血气，有宁神袪风、健脾补血之。

　　做法：将草鱼的头剁开，洗干净，去水晾晒，再在凉锅当中放入二勺油，再放入鱼头，双面油炸，后放入天麻，大枣，川芎，和白芍，下盐调料就可以品味。

2022-05-23

答

　　1、五红汤

　　这五种食材都是有健脾开胃、补血补气、养心安神的功，含有铁元素，有利于人体血液循环，改进气血虚弱的问题。五味共享，还可淡化老年斑和皱纹，有不错的滋养功。

　　用材：小红豆60g、花生30g、大枣6颗、枸杞子十几粒、老红糖20g。

　　作法：提早一天夜里漂洗泡浸小红豆和花生，第二天早上起来在锅中倒进600ml水，将小红豆、花生、大枣、枸杞子、老红糖一起煮就可以。

　　2、梅梨西红柿汤

　　草莓入肺、肝、胆经，可以生津解渴、止血治痢;梨子含葡萄糖酸、柠檬酸钠、维生素b21、B2.C、胡罗卜素等，止咳化痰，润肺止咳;西红柿带有充足的胡罗卜素、维他命C和B族维生素，有优良的抗氧化性，延缓衰老功。

　　原材料：草莓100g、梨子1个、西红柿3个、地瓜1个、纯蜂蜜2勺。

　　作法：将地瓜削皮切片，沸水锅入锅煮15min;梨子削皮切片，入锅煮5min;西红柿去皮切片，入锅煮5min;终放入草莓，文火5分钟就可以。持续高温会毁坏纯蜂蜜营养成分，因此待略微减温后添加适量纯蜂蜜就可以。

2022-05-23