现在人都是比较注重健康的，都会通过一些养生方式来让自己更健康。很多人会尝试各种各样的养生项目，比如一些人会通过生姜来泡脚。生姜是常见的一种食材，也是一种中药材，平时经常用生姜泡脚对身体是有一定好处的，比如能够去除风湿、缓解感冒症状、减少手脚冰凉以及改良睡眠等，下面一起来详细了解一下生姜泡脚好处功效与作用
1、生姜泡脚好处功效与作用
(1)祛除风湿：生姜作为一种中药材，可以起到去除风寒的作用，如果平时每天用生姜来泡脚，有助于降低体内所含的风湿，有助于改良风湿病的相关症状，缓解关节肿痛的现象。
(2)缓解感冒症状：如果患有感冒，也可以使用生姜熬水来泡脚，能够促进血液循环以及去除体内的寒凉，有助于缓解感冒症状。正常人也可以经常用生姜来泡脚，有助于预防感冒的发生。
(3)改良睡眠：生姜泡脚还可以刺激足部穴位，能够加快身体新陈代谢，有助于放松身体，缓解疲劳，对于改良睡眠质量会有一定的帮助。
(4)减少手脚冰凉：有些人可能容易出现手脚冰凉的现象，通常和供血不足，达不到肢体末端有关，而生姜有一定的驱寒作用，所以适当用生姜来泡脚有助于改良血液循环，让血液可达到身体末端，从而改良手脚冰凉的现象。
(5)延缓衰老：生姜泡脚有助于改良人体的气血，调理内脏，也有助于调理内分泌系统，增强身体免疫能力，对于延缓衰老会有一定的帮助。
(6)保养肾脏：生姜泡脚可改良体内供血不足的情况，如果同时配合饮食调理，有助于保养肾脏。
2、生姜泡脚需要注意什么?
生姜泡脚时间不能过长，一般在15~30分钟即可，如果泡脚时间过长，会导致血液流向下肢，容易出现脑供血不足的现象。如果患有心脑血管疾病或者是老年人，生姜泡脚时如果有头晕、胸闷等情况，需要暂时停止泡脚。糖尿病患者由于身体末梢感觉能力差，泡脚时需要让家人先试一下水温，以免导致烫伤。
饭后半小时也不宜泡脚，因为这个时候胃部正在进行食物的消化和吸收，血液流向胃部。如果泡脚，会导致血液往下流，对胃部血液供给造成影响，时间长了会影响到食物的消化吸收，不利于身体健康，一般在饭后半小时之后泡脚会比较好。
需要注意的是，如果患有心脑血管疾病，要避免泡脚，因为热水泡脚会使血管扩张，导致血液循环速度加快，而患有心脑血管疾病的人如果泡脚，容易增加心脑血管负担，可能会因此导致心脏以及大脑缺血缺氧，不利于疾病调节。如果患有糖尿病，也要尽量避免泡脚，因为患者肢体末梢对温度感知能力差，泡脚时容易发生烫伤，而且受到烫伤后一般很难愈合，并且容易出现感染以及溃烂等问题。除此之外，静脉曲张患者以及足癣等患者也要尽量避免泡脚，避免导致不良影响。
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